葉酸は妊娠中や産後に欠かせない栄養素

妊娠し、産婦人科を訪れると、
医師から「葉酸」を摂取するように指導されます。



産婦人科の中には、
葉酸のサプリの試供品を置いているところもあります。


なぜ妊娠すると葉酸が必要となるのか、
そしてなぜ、ベルタ葉酸サプリがおすすめなのかを紹介します。



葉酸はビタミンB群の仲間で、
妊娠や出産にかかわらず、常に生きているうえで、
必要とされる栄養素です。


しかし、葉酸は様々な食品に含まれているため、
通常時に必要な分は食品から摂取することができます。


そして妊娠や出産を機に、
葉酸の効果が非常に期待されます。


食事から摂取できる量では、
妊娠や出産時に必要とされる分を補うことができません。


そこでサプリメントなどで葉酸を補う必要があるのです。


葉酸は別名造血ビタミンとも呼ばれている

妊娠中はおなかの中の赤ちゃんに、
血液を取られることもあり、貧血になりやすくなります。



また、出産後の乳汁分泌にも血液が関与してきます。


葉酸を摂取することで、
妊娠中の貧血や良質な母乳分泌に役立ちます。


また、葉酸は細胞分裂にも関与していて、
先天性の奇形などの予防にも効果があるとされています。


葉酸の過剰摂取に注意が必要!

どの栄養素にも言えることですが、
過剰摂取が長期間続くと肝臓に負担をかけるなど、
副作用が生じてきますが葉酸も同様です。


特に妊娠中や産後の葉酸接種は、
通常の食生活では補いきれない面もあるため、
サプリメントに頼ることになります。


サプリは医薬品ではなく、
健康食品の部類に入るため、
薬のように明確な服用方法は記載されていません。


1日の摂取目安量と服用中の注意事項などが記載されているだけです。


その為より高い効果を求めようとして、
1日の摂取目安量を超えて摂取してしまう人がいます。


葉酸も水溶性ビタミンであるため、
過剰に摂取された分は尿として排泄されます。


副作用のリスクは少なめですが、
1日1000マイクログラム以上の摂取を続けていると、


  • 食欲不振や吐き気
  • むくみ
  • 呼吸障害
  • 亜鉛の吸収力の低下

が気になる所です。


また胎児の喘息へのリスクが高くなるなどの、
副作用が報告されています。


サプリメントで摂取する場合には、
過剰摂取には十分注意してください。


妊娠中や出産後の時期別の葉酸の必要性

まずは妊娠初期です。


4週から7週目くらいから胎児の細胞分裂は活性化し、
脳や脊髄が形成された地、体内のいろいろな臓器が作られていきます。



また、胎児が先天的な奇形になるのを予防し、
流産のリスクを減らす効果もあります。


その為1日当たりサプリメントから、
400マイクログラム摂取することが目標といわれています。



妊娠中期に入ると細胞分裂は収まってきますが、
貧血を予防したり、赤ちゃんへ十分な血液を送る働きが必要になります。


特に妊娠中期は体内の鉄分を胎児に使われてしまうため、
1日にサプリメントで240マイクログラム程摂る必要があります。


出産したら葉酸は必要なくなるかといえばそういうわけではありません。
母乳を出すために血液を必要とするため、再び多く必要とします。


妊娠中や産後にベルタ葉酸がおすすめな理由

妊娠中はお腹の中に胎児がいるため、
必要な栄養素だけ接種して、体に必要のない、
添加物などはできるだけ避けたいものです。


ベルタ葉酸は妊婦や出産後のお母さんに必要な、
栄養素をバランスよく配合しています。



また、添加物などを極力避けているため、
赤ちゃんにも影響がないのがメリットです。


さらにベルタ葉酸に含まれている葉酸は、
酵母葉酸と呼ばれ、葉酸を公募に含ませることによって、
吸収力を高め、長時間効果を持続させることができます。



クオリティの高さの割には価格が安いため、
定期検診や出産など何かと出費がかさむこの時期でも安心して服用できます。


商品開発も、実際妊娠や出産を経験した社員たちが、
自分たちの経験を生かしつつ開発しているため、妊婦に優しいサプリになっています。


妊娠中や出産後は、
胎児やお母さん自身の体調を整えるために、
葉酸を通常時より多く摂取する必要があります。


通常の状態であれば,
バランスのよい食生活を送ることによって、
必要な分の葉酸を摂取できるのですが、
妊娠や出産時は通常の食事だけでは補うことができないほど、
葉酸を必要とするためサプリで補う必要があります。


ベルタ葉酸であれば、
小分けにして服用することができるので、
過剰摂取の心配がありません。


また、妊娠中や出産後に必要な、
栄養素をバランスよく含んでいるため、
ほかのサプリを併用することなく、安心して服用できます。



添加物なども入っていないため、
安心して服用することができるお勧めのサプリです。